豆腐三鲜汤是一道经典的家常菜。主要食材包括嫩豆腐、新鲜的香菇和金针菇,还有番茄。这些材料营养丰富,豆腐是植物蛋白的宝库,菌菇富含维生素和矿物质,番茄则带来丰富的维生素C和番茄红素。
制作步骤:
准备食材:把豆腐切成小块,香菇、金针菇洗净,番茄切丁,再切点葱花和蒜末备用。
焯水:把豆腐、香菇和金针菇分别焯水,去除杂质,保持汤的清澈。
爆香:锅中放油,油热后放入葱花和蒜末爆香。
炒番茄:放入番茄丁,加一点盐和糖,翻炒出汁。
煮汤:加入适量清水,放入焯好的豆腐和菌菇,中火煮开。
调味:根据口味加盐,少许鸡精提鲜。
展开剩余52%淋蛋液:汤开后,转中小火,缓缓淋入打散的蛋液,形成漂亮的蛋花。
出锅:最后撒上香菜,滴几滴香油,一锅香气扑鼻的豆腐三鲜汤就做好了。
这道汤颜色鲜艳,口感丰富。豆腐软嫩,菌菇鲜美,番茄酸甜,蛋花滑嫩,每一口都是满满的幸福感。
豆腐在中国有着悠久的历史,是素食文化的重要组成部分。三鲜汤则代表了对食材新鲜和烹饪技巧的追求,体现了中国饮食文化中对“鲜”的崇尚。
小贴士:
焯水时可以加点盐,保持豆腐的形状。
煮汤时水要一次加足,避免中途加水影响口感。
淋蛋液时要小火,慢慢倒入,这样蛋花才会漂亮。
好啦,这样一锅简单又美味的豆腐三鲜汤,赶紧试试吧!保证让你喝了一碗还想再来一碗!
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